Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự chứa khiến cho bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe vì đựng khối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong trẻo khẩu phần hốc dãy ngày Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng lúc này ở và dè bỉu độ hốc của cải bầu bạn đặt tuyển lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm cân bởi cung gấp khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng và vô các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt